za duzo

Co do procentów to mozna by wiecej dodać kg ale jest to rozpiska wyjsciowa- modyfikuje ja sie w trakcie trenigu dodając ciezary. Powtórzenia 3-1 to podstawa treningu siłowego, wiec nie wiem gdzie za duzo powtórzeń.

ładowania 8-10 przy braku ćwiczeń to zdecydowanie za dużo , na 60-70 węgli przy twojej wadze w ketoze napewno nie wejdziesz , byś musiała jeść poniżej 30 gram węgli (CKD) i tam też nie zawsze się na ketozie jest, Ketoza do odchudzania jest zbędna , działa tylko antykatabolicznie co w przypadku ćwiczeń ma pewne znaczenie ale w twoim przypadku nie [...]

1-10 boldenon 400mg ew moim zdanie to stanowczo za duzo i nie bedziesz odczuwal roznicy jak bys to wziol c2d strata zdrowia i kasy a tak na marginesi to jest 2800mg tyg a to przesada i to spora chyba ze zle zrozumialem

czekolada??? za duzo tluszczu poza tym rafinowane wegle proste syf

Gdzie serie łączone, wstępne zmęczenie ? Za dużo cwiczeń na ramiona. Wywal przedramię.

co do mojeo monitora czzasem sie wylacza jak za duzo sie gra i robi sie na czerwono troche :-/

Za dużo środków jak na drugi raz moim zdaniem, i tak jak kluczyk nie widzę sensu takiego mixa Testosteronów.

nowy stadion -> nowe mozliwosci -> wiecej pieniedzy dla klubu -> wieksze transfery -> mocny zespoł -> wygranie LM sorry ale troche sobie za duzo wyobraziłem

Jeśli leży Ci ten trening, to nie widzę problemów. Grzbiecik też może zostać, ale jeśli czułbyś że jest za dużo, to wywal sztangielkę. Zrobisz ją sobie w następnym cyklu zamiast wiosłowania sztangą.

no mi tez :) tylko nie za duzo bo bedziesz wygladal jak Gumbas z mario brosa ... :) pozdro

Dodaj tran, orzechy, twaróg. Zdecydowanie za dużo mleka. Brak węgli prostych po treningu. Posiłek potreningowy daj godzine po treningu. Z kolacji wywal kanapki i wrzuć posiłek białkowy.

kumpel widac ze sie nie zna i ma za duzo kasy kupil 4 puszki kretki (3 w stacku) i 4 odzywki uzupelniajace diete (bulk,bilko,gainer)

gdz -> skad to wiesz? moim zdaniem moja wiedza jest ograniczona wręcz znikoma w dziedzinie dopingu, gdybym wiedział rzecz jasna bym sie nie pytał, pozatym np juz sie dowiedzialem od Ciebie ze 8 tyg. to za duzo

C. Ronaldo wg mnie za dużo drybluje, jeste efektowny ale mało efektywny

Wyluzujcie troche, podjalem temat bo zauwazylem takie sugerowanie sie pierwsza wypowiedza w wielu postach, uwazam ze nie ma o co sie klocic, jezeli wedlug BPL-G jest za duzo fatu to szanuje jego zdanie ale w tym konkretnym przypadku wiem ze to zdanie jest jego wlasne a nie tylko dlatego takie ze przedmowcy tak pisali.

Poniedziałek - Klata+Tric+brzuch Środa - Plecy + Bic Piątek - Nogi + Barki +brzuch Źle łączysz i za dużo dni.

wczoraj w meczu z Arsenalem nie wdawał się za dużo w dryblingi, jak już to czynił to robiło się groźnie pod bramką Lehmmana. Mi się podoba jego styl gry, jest aktywny, nie boji się wziąść ciężar gry na swoje barki. Jak MU czasami bije "głową w mur" to przyjemnie się ogląda jak Cris wchodzi w obrone jak w masło. Taki gracz jest na wage [...]

ja nie wiem jak nastek, ale po walkach z judokami na ziemi sywierdzam ze spora wiekszosc z nich strasznie sie spina,za duzo sily i malo odpoczynku w trakcie walki, to masakrycznie wlywa na kondyche i sily zawodnika. W parterze trzeba luzu , chillout.

ODZYWKI BIERZE PIERWSZY RAZ! KIEDYS TAM DAWNO DAWNO BRAL CHYBA METE! ALE TO BYLO DAWNO OGOLNIE JEST CHYDY! PRACUJE OD RANA DO WIECZORA WIEC ZA DUZO DOBRYCH POSILKOW NIEMA!! WIECZOREM IDZIE NA SILKE! PYTA SIE GLOWNIE O TE ODZYWKI BO NIEWI OD CEGO MA ZACZAC NAJPIERW I OD JAKIEJ KRETY?

A MOZE TAK: Poniedziałek: Klata + Biceps Klata ćwiczenia: Wyciskanie na ławeczce prostej 4 serie po 10 powtórzeń Wyciskanie hantelkami na skośnej ławce 4 serie po 8 powtórzen Rozpietki hantlami 3 serie po 10 powtórzeń TAKA KOLEJNOSC - OGOLNIE LICZBA POWTORZEN INDYWIDUALNIE, ale jesli juz gdzies robic mniej powtorzen, to ja bym wolal na [...]